À propos
Naturopathe & Sophrologue spécialisée dans les impacts corporels de la charge mentale

Comprendre avant d’agir. Toujours.

Si vous êtes ici, c’est peut-être parce que votre corps envoie des signaux que vous ne savez plus comment interpréter — fatigue inexpliquée, cycle perturbé, digestion fragile, tête qui ne s’arrête plus.

Mon travail commence par comprendre ce qui se joue en profondeur.

Pas seulement les symptômes — la cause.

 

Une approche globale — parce que tout est lié

La surcharge mentale ne reste pas dans la tête.

Elle perturbe le cycle, fragmente le sommeil, dérègle la digestion, épuise l’énergie.

Ces manifestations ne sont jamais isolées — elles s’inscrivent dans un système. C’est exactement comme ça que je les aborde.

En naturopathie — j'analyse le terrain physiologique

Alimentation, micronutrition, hygiène de vie — pour rééquilibrer le corps en profondeur et agir sur les causes physiologiques de la fatigue, des troubles du cycle et de la digestion.

En sophrologie — je régule le système nerveux

Respiration, relaxation, visualisation — pour apaiser le stress chronique, alléger la charge mentale et retrouver un calme intérieur durable là où la volonté seule ne suffit plus.

Mon cadre de travail

Chaque accompagnement repose sur des principes simples :

  • Écouter avant de proposer
  • Observer les interactions entre corps et mental
  • Prioriser les leviers essentiels pour votre situation
  • Expliquer simplement — pas de jargon inutile
  • Ajuster de manière réaliste et progressive

Mes consultations en visio sont aussi ça : une bulle. Une heure où vous n’avez pas à tenir. Où vous pouvez dire « je ne sais plus » sans que ce soit un problème — c’est exactement là qu’on commence.

Pour qui ?

J’accompagne notamment

  • Les femmes en surcharge mentale dont le corps exprime des signaux — cycle, digestion, sommeil, énergie
  • Les femmes actives confrontées au stress chronique et à la fatigue persistante
  • Les femmes sportives souhaitant optimiser leur récupération et leur performance

Mon parcours - de l'intérieur

 Avant d’être naturopathe et sophrologue, j’ai été mère au foyer de trois enfants. J’ai connu de l’intérieur ce que signifie donner sans compter, gérer tout pour tout le monde, et s’oublier complètement au passage.

La surcharge mentale, je ne l’ai pas étudiée en premier. Je l’ai vécue — dans mon corps, dans mon énergie, dans mon cycle.

C’est de cette période qu’est née ma première entreprise, dans les loisirs créatifs — une façon de me reconnecter à moi-même. Ce chemin vers moi m’a conduite, naturellement, vers la naturopathie et la sophrologie.

Mes formations

  • Naturopathe certifiée de l’École de Santé Naturelle à Paris – 2023-2025
  • Sophrologue certifiée de l’École de Santé Naturelle à Paris – 2023-2024
  • Formation en Cohérence cardiaque « Cohérence Pro – David O’Hare » – 2025


Je continue à me former car les connaissances en santé naturelle féminine évoluent et que mes clientes méritent ce qu’il y a de plus actuel.

Et maintenant ?

Si vous sentez que votre corps envoie des signaux que vous ne souhaitez plus ignorer, nous pouvons en parler.

Prendre rendez-vous est simplement un premier pas vers plus de clarté.

Je vous propose un appel découverte gratuit de 15 mn – pour vous orienter.