Tu t’entraînes régulièrement, tu fais attention à ton alimentation — et malgré tous tes efforts : ton énergie chute, ton corps stocke, tes performances stagnent et ta récupération ralentit.
Retrouve un corps qui soutient ta pratique, au lieu de l’épuiser
Relance ton énergie, stabilise ton cycle et récupère vraiment
Ce n’est pas seulement une sensation générale.
Dans ton quotidien, ça se traduit par :
des séances qui te fatiguent plus qu’elles ne te renforcent / une récupération qui prend de plus en plus de temps/ une énergie instable, avec des hauts et des bas difficiles à anticiper / un corps qui change ou stocke malgré une pratique régulière /un cycle qui devient irrégulier, plus long, ou inconfortable
Quand tu t’entraînes sans récupérer vraiment, ton corps le sait avant toi :
le cycle se dérègle, le sommeil se fragmente, la digestion se perturbe, les hormones s’emballent.
La fatigue que tu ressens n’est pas une faiblesse.
C’est le signal que quelque chose, dans ton équilibre hormonal, digestif et nerveux, réclame de l’attention.
L’effort physique intense est à l’origine de nombreux déséquilibres féminins — cycle perturbé, troubles du sommeil, récupération difficile, troubles digestifs et baisse de performance.
Chaque femme est différente, tout comme sa pratique sportive et la façon dont son corps la traduit.
Je t’accompagne en naturopathie, en sophrologie ou à travers un accompagnement global combinant les deux — <br>pour agir à la fois sur la cause et sur ses manifestations physiques..
Un accompagnement individualisé qui agit sur l'alimentation, la micronutrition et l'hygiène de vie pour soutenir naturellement ton équilibre hormonal, ta récupération et ton énergie sportive.
Des séances guidées pour apaiser le stress et réguler le système nerveux. La sophrologie t'aide à retrouver un calme intérieur durable, une meilleure écoute de ton corps et un rapport apaisé à ta pratique.
Naturopathe et sophrologue, certifiée de l’École de Santé Naturelle à Paris,
je me suis spécialisée dans l’accompagnement des femmes sportives dont le corps envoie des signaux que l’effort seul n’explique pas.
Coureuse, pratiquante de pilates et de tir à l’arc — j’ai moi-même vécu ce décalage entre les efforts fournis et ce que le corps renvoie. Ce vécu nourrit chaque accompagnement que je propose.
Aujourd’hui, mon objectif est de t’aider à retrouver énergie, équilibre hormonal et plaisir de bouger — dans le respect de ta physiologie féminine.
Mon approche combine naturopathie et sophrologie parce que le corps et l’esprit ne fonctionnent pas en silo. Toutes mes consultations se déroulent en visioconférence — pour que tu puisses être accompagnée partout en France, dans le confort de ton espace
Je propose des consultations en naturopathie et des séances de sophrologie, selon ce que ton corps traverse.
Tu peux choisir un accompagnement structuré sur plusieurs semaines ou une séance individuelle pour un besoin ponctuel.
Équilibre Global — L'accompagnement complet — corps, hormones et performanceQuand tout est lié — on agit ensemble sur la cause et toutes ses manifestations corporelles.
Naturopathie et sophrologie combinées pour un rééquilibrage durable du corps et de l’esprit — l’approche la plus complète pour les femmes sportives épuisées.
Équilibre Corps & Vitalité
Accompagnement en naturopathie.
Ton corps envoie des signaux. Cycle perturbé, digestion fragile, récupération lente, fatigue profonde — on y répond.
Apaisement & ConfianceAccompagnement en sophrologie.
Ta tête ne s’arrête plus. Stress chronique, ruminations, nuits sans repos, rapport difficile à ton corps — on l’apaise.
Tu peux également réserver une consultation ponctuelle en naturopathie ou une séance individuelle de sophrologie. Le premier rendez-vous permet de faire un bilan complet et de définir la suite la plus adaptée.
Les séances se déroulent exclusivement à distance, en visio, dans un cadre confidentiel et structuré, où que tu sois, dans le confort de ton environnement.
Chaque séance est un temps d’échange approfondi pour comprendre ton équilibre hormonal, ton niveau de stress et ce qui se joue dans ta pratique sportive au quotidien.
Nous avançons avec un plan personnalisé, réaliste et progressif, soutenu par une écoute attentive et un suivi bienveillant, afin de favoriser un équilibre durable.
Bienveillance & non jugement
écoute active & adaptabilité
Confiance & engagement
Vision holistique
Formation continue
Un appel découverte gratuit est également proposé si tu souhaites échanger avant de prendre rendez-vous.